A ansiedade não será mais uma barreira que te impede de conquistar o emagrecimento que você tanto deseja, você terá o que precisa para viver sua melhor versão.
Você terá um plano alimentar feito sob medida para suas necessidades e preferências, sem dietas genéricas.
Você encontrará suporte e inspiração em uma comunidade acolhedora de mulheres com os mesmos objetivos que você, e caminharão juntas nessa jornada.
Você terá acesso a aulas e conteúdos para fortalecer ainda mais a sua jornada de emagrecimento.
Você irá participar de atividades projetadas para fortalecer sua autoestima e promover uma relação saudável com seu corpo.
Você contará com o suporte contínuo de profissionais dedicados a ajudar você a alcançar seus objetivos de bem-estar.
Você aprenderá a fazer escolhas alimentares conscientes sem se privar do que ama, promovendo uma alimentação equilibrada e prazerosa.
Dizem que sozinhas podemos ir mais rápido, mas com certeza juntas iremos mais longe e teremos mais resultados!
Julgamentos sobre seu corpo: No Mente Magra, você se libertará dos olhares críticos e encontrará um santuário de aceitação onde a beleza é uma celebração da sua essência.
Pressão das dietas da moda: Deixe para trás as promessas vazias dos modismos alimentares e abrace um caminho de nutrição verdadeira que respeita o seu corpo e suas necessidades únicas.
Sentimento de inadequação: Descubra um lar acolhedor no Mente Magra, onde cada membro da comunidade entende e apoia sua jornada, garantindo que você nunca caminhe sozinha.
Frustrações com resultados temporários: Celebre uma transformação duradoura com o Mente Magra, onde o sucesso é medido pelo seu bem-estar contínuo e felicidade, chega de resultados que escorrem pelos seus dedos.
Promessas Vazias da Indústria de Emagrecimento: No Mente Magra, você aprende a identificar e ignorar as falsas promessas de emagrecimento rápido.
Toda mulher que deseja evoluir vai querer participar, e antes de você pensar se quer fazer parte, precisa se perguntar uma única coisa…Eu realmente quero evoluir?
Muito mais do que um programa, é um basta definitivo às correntes que te prendem e roubam silenciosamente à sua autoestima!
✅ Integração Completa do Ser: Você receberá uma abordagem integrada que considera todas as facetas do seu ser — corpo, mente e emoções — para promover um emagrecimento que respeite e melhore sua autoestima e bem-estar geral.
✅ Suporte Comunitário: Você ganhará acesso a uma comunidade solidária e acolhedora que oferece não apenas apoio, mas uma plataforma para compartilhar experiências, desafios e vitórias, fortalecendo seu senso de pertencimento e motivação.
✅ Orientação Personalizada de Especialistas: Você terá mentores especializados em emagrecimento e autoestima ao seu lado, proporcionando orientação personalizada e contínua para ajudar você a superar desafios e alcançar seus objetivos de saúde.
✅ Conhecimento Nutricional Profundo: Você aprenderá sobre nutrição saudável e equilibrada, libertando-se das restrições das dietas da moda e construindo uma relação positiva e duradoura com a alimentação.
✅ Desenvolvimento Pessoal e Autoaceitação: Você participará de atividades e reflexões projetadas para fortalecer sua autoestima, promover a autoaceitação e amor-próprio, e ajudar você a desenvolver uma imagem corporal positiva
✅ Habilidades para uma Vida Saudável: Você adquirirá estratégias eficazes para gerenciar gatilhos emocionais e stress, permitindo a criação de hábitos alimentares saudáveis e duradouros que transformarão seu estilo de vida.
✅ Reconhecimento de Sucesso: Você será incentivada a reconhecer e celebrar cada avanço, não importa quão pequeno, fomentando uma cultura de gratidão e crescimento contínuo.
✅ Recursos Educacionais Complementares: Você terá acesso a uma ampla gama de recursos de suporte, incluindo e-books, vídeos, que irão enriquecer sua jornada educacional e motivacional.
✅ Continuidade e Sustentabilidade: Você continuará a receber suporte após a conclusão do programa inicial, incluindo estratégias para manter os resultados alcançados e continuar sua jornada de crescimento pessoal e bem-estar.
Mulher, você merece se visualizar da forma que sempre desejou, pois é mais do que preciosa!
Está pronta para investir em você, e em sua liberdade?
Eu fui uma criança fofa e cheia de energia, mesmo estando acima do peso, isso nunca foi um problema para mim até a adolescência, quando comecei a perceber os olhares e os comentários maldosos.
Na faculdade, o peso extra se tornou ainda mais presente, e as roupas que não serviam mais marcaram o início de uma luta contra a balança.
O chocolate era meu refúgio e, ao mesmo tempo, minha fraqueza, houve dias em que eu comia uma barra inteira, e nem sequer sentia o doce gosto do chocolate, apenas um sabor amargo em minha vida.
Aos 22 anos, uma calça jeans em uma loja se tornou o símbolo da minha insatisfação com meu corpo já que nem o tamanho 44 me servia mais.
Aquele foi o momento da virada, eu estava decidida a mudar, mas não sabia que essa jornada seria tão árdua, então fui vítima das armadilhas da indústria de emagrecimento, com suas dietas radicais, pílulas mágicas e promessas vazias, o efeito sanfona se tornou meu ciclo vicioso, uma luta que não acabava nunca.
Percebi que a mentalidade restritiva era o que me atrapalhava, e foi uma herança deixada pela indústria de emagrecimento, decidi recusar essa herança e tomar de volta o controle e equilíbrio de minha vida.
E quando a pandemia chegou, pude ter um ótimo progresso em um cenário favorável ao sedentarismo, sem dietas restritivas ou soluções milagrosas, eu perdi 10 quilos mantendo apenas uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios.
Foi uma transformação do corpo, mas principalmente da mente!Hoje, como nutricionista pós-graduada em comportamento alimentar e coach nutricional, estou aqui para ajudar mulheres como você a se libertarem das mesmas correntes que um dia me prenderam.
Se você está lutando contra o peso e a baixa autoestima, saiba que eu te entendo e estou aqui para apoiá-la em cada passo dessa jornada.
• Formada em Nutrição;
• Pós-graduação em Fitoterapia;
• Certificada pelo Método Lancha® em Coaching Nutricional;
•Certificada em Nutrição & Bariátrica;
• Pós-graduanda em Comportamento Alimentar.
• Formada em Nutrição;
• Pós-graduação em Fitoterapia;
• Certificada pelo Método Lancha® em Coaching Nutricional;
•Certificada em Nutrição & Bariátrica;
• Pós-graduanda em Comportamento Alimentar.
O Mente Magra é diferente porque se concentra em uma mudança de mentalidade e em criar uma relação saudável com a comida, em vez de simplesmente seguir uma dieta restritiva.
Não há pegadinha. O programa é baseado em princípios comprovados de mindfulness, nutrição intuitiva e apoio comunitário para promover mudanças sustentáveis e duradouras.
Oferecemos opções de pagamento flexíveis e parceladas para tornar o programa acessível. Além disso, o investimento em si mesmo e em sua saúde vale a pena a longo prazo.
O Mente Magra fornece um sistema de apoio abrangente, para garantir que você tenha as ferramentas e a orientação necessárias para o sucesso.
O programa inclui estratégias específicas para lidar com desejos e encontrar alternativas saudáveis para alimentos reconfortantes.
O Mente Magra enfatiza a importância do autocuidado e oferece práticas que podem ser integradas mesmo nos dias mais ocupados.
O Mente Magra ajuda você a cultivar a motivação intrínseca e a desenvolver estratégias para superar obstáculos, fortalecendo sua força de vontade e resiliência ao longo do tempo.
Nosso programa é adaptado às necessidades exclusivas das mulheres na perimenopausa e menopausa, oferecendo estratégias baseadas em evidências para lidar com os desafios específicos da perda de peso nesta fase da vida.
O Mente Magra incorpora práticas de gerenciamento de estresse e técnicas de autocuidado para ajudá-lo a lidar com a sobrecarga e criar um espaço para mudanças positivas.